Простые рецепты с брокколи рецепты пошагово
![Брокколи на сковороде - 10 рецептов, как вкусно приготовить брокколи с пошаговыми фото Брокколи с яйцом и сыром на сковороде](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/12/recept-97871-620x414.webp)
15 крутых рецептов с брокколи
Брокколи на сковороде — вариант, хотя относятся к этому овощу прохладно, признающийся самым вкусным, быстрым и простым способом ее приготовления. Обжаренная в кляре, с сыром и яйцом, тушеная в сметане или сливках — блюдо шикарное и не только для диетического и правильного питания. Для готовки на сковороде обычно берутся соцветия и стебли этого овоща. Пожарить свежую брокколи на сковородке — самый простой способ приготовления из нее замечательного гарнира к любому блюду. Эта капуста разбирается на соцветия, бланшируется и затем обжаривается на масле без дополнительных ингредиентов. Готовить брокколи, замороженную на сковородке удобнее и быстрее, чем свежую, ведь она уже чистая и разделена на соцветия.
![Брокколи в кляре на сковороде рецепт с фото пошагово - юг-1.рф Рецепты с брокколи](https://img.iamcook.ru/2022/upl/recipes/cat/u-eb72e56d1bc3b83e5903c778ceeda192.jpg)
![Рецепты блюд с брокколи » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео Брокколи на сковороде](https://img.iamcook.ru/2021/upl/recipes/cat/u-9fe3bdff9064c9e7e0edb882b8e15f12.jpg)
![Брокколи с чесноком, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Апрель Брокколи в кляре](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/08/1_2-5.jpg)
![Брокколи в кляре — рецепт с фото пошагово + отзывы Рецепты брокколи](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/06/brokkoli-s-krasnoy-ryboy-v-slivkakh.jpg)
![Что приготовить из брокколи: 10 крутых рецептов - Лайфхакер 10 разнообразных блюд с брокколи, которые понравятся всей семье](https://i.ytimg.com/vi/TP-WDbWfgH4/mqdefault.jpg)
![Как сварить брокколи (пошаговый рецепт с фото) - Pro Vkusnyashki Блюда из брокколи](https://s1.webspoon.ru/receipts/2021/2/41932/orig_41932_0_xxl.jpg)
![Блюда из брокколи – рецепта с фото пошагово. Что приготовить из капусты брокколи на юг-1.рф Капуста брокколи](https://i.ytimg.com/vi/DSpgENXyGGc/maxresdefault.jpg)
![Капуста брокколи – рецепта с фото, готовим Капуста брокколи пошагово, ингредиенты Брокколи в кляре на сковороде](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/6750/wide/Дизайн_без_названия_(17).jpg?1668781858)
Капуста брокколи считается относительно молодой культурой, но за каких-то лет она успела завоевать невероятную популярность. Само по себе это растение неприхотливое, однако сухости и жаре предпочитает влагу и низкую температуру. Блюда из капусты брокколи ученые ставят на одно из первых мест среди овощных блюд, за счет количества и разнообразия незаменимых для человека полезных веществ. Эту капусту многие не любят, а зря, ведь в ней содержатся такие вещества, как метионин и холин, которые защищают человеческий организм от накопления холестерина. А еще этот овощ известен как проверенное средство для замедления процесса старения организма. В приготовлении следует придерживаться, пожалуй, только одного правила — не переварить.
![Рецепты с брокколи / Блюда из брокколи / Блюда с капустой брокколи - Типичный Кулинар Запеканка из брокколи и цветной капусты в духовке](https://perfectfood.ru/wp-content/uploads/2013/11/kak-prigotovit-brokkoli-vkusno-recept-foto-optimized.jpg)
![Топ 10 рецептов что приготовить из брокколи вкусно и просто ( ккал) Как приготовить замороженную брокколи на сковороде?](https://i0.wp.com/www.tvcook.ru/wp-content/uploads/images/00/36/63/2014/10/16/47fd26.jpg?ssl=1)
![2. Суп‑пюре из брокколи с мятой и рикоттой от Джейми Оливера](https://i.pinimg.com/564x/47/65/eb/4765ebfdd04a69807019db066b81fdf4.jpg)
![Рецепты вкусных и полезных идеальных завтраков](https://s1.webspoon.ru/receipts/2023/10/49451/orig_49451_0_lr.jpg)
![Примите участие в опросе!](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/10/broccoli_1570438352-e1570438414264-630x315.jpg)
![Популярные рецепты](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/02/Sufle_iz_brokkoli_na_paru_20_500х350-500x333.jpg)
![Пошаговая инструкция](https://img.povar.ru/mobile/ce/1c/ab/08/brokkoli_v_duhovke_s_sirom-128661.jpg)
![Ингредиенты](https://img.iamcook.ru/2020/upl/recipes/cat/u-e381b95ea9df457038a1e3ce3c982cf3.jpg)
![Отварная брокколи](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/121108155046/130624150554/p_O.jpg)
![Вегетарианские блюда из брокколи — 30 рецептов с фото](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/397/big_396656.jpg)
![Описание блюда](https://i.pinimg.com/736x/40/fb/ab/40fbab8a14fa9a23572317f693f7a687.jpg)
![Полезные советы](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-33945-472x315.jpg)
![Как быстро и вкусно приготовить свежую брокколи на сковороде?](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7094-620x410_w.jpg)
![Сезонное меню](https://i.pinimg.com/736x/7d/1c/d9/7d1cd99f498b52835a793aaf59ef3f71.jpg)
Вместо свежей брокколи можно использовать замороженную. Она будет готовиться столько же. Но если на соцветиях много льда, им понадобится чуть больше времени. Разберите брокколи на соцветия и выложите на противень, слегка смазанный маслом. Добавьте к капусте масло, измельчённый чеснок , соль и перец и как следует перемешайте. Не забывайте, что чем дольше готовить брокколи, тем мягче она будет.
![Рецепты из брокколи](https://img.iamcook.ru/2019/upl/recipes/cat/u-aaee884274f7f0cac9728ea4f8186212.jpg)
![](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/06/pasta-s-tuncom-kukuruzoy-i-brokkoli.jpg)
![](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-3904-472x313.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/-AoESkvJU3c/maxresdefault.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/496/big_495504.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/SH2itW7o7w4/maxresdefault.jpg)
![](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/12/CBD31438-64E5-4E9F-BC50-0282C6EDC888-scaled.jpeg)
![](https://img.championat.com/c/1200x900/news/big/t/c/kak-vkusno-prigotovit-brokkoli-poshagovyj-recept_1656009952448340657.jpg)
![](https://img.iamcook.ru/2020/upl/recipes/middle/u-4e26c97f5a7f2117dd39ac5e063b55c4.jpg)